Лечение интернет-зависимости обычно заключается в прохождении пациентом психотерапевтического лечения. Также на помощь может приходить медикаментозная терапия, в рамках которой врач назначает антидепрессанты, противотревожные препараты, снотворные. Конечно, нужно выявить причину, подтолкнувшую человека к формированию у него зависимости, и работать с ней.
Проблемы интернет-зависимости
Впервые термин интернет-зависимости был употреблен в 1994 году американским психиатром Айвеном Голдбергом. Под этим понятием врач подразумевал не медицинскую патологию, как в случае с наркотической или алкогольной зависимостью, а проблемное поведение, для которого характерен низкий уровень самоконтроля, стрессовое состояние и угроза нормальной жизни.
Интернет-зависимость — проблема общества, которая в последние годы приобрела колоссальные масштабы. Это расстройство, сопровождающееся множеством поведенческих проблем. Оно заключается в неспособности человека контролировать время пребывания во Всемирной паутине и при необходимости — ограничивать себя в этом увлечении.
Развитие зависимости происходит в несколько стадий. На первой пользователь только знакомится с интернетом, подбирает оптимальный для него вариант виртуальной реальности. Он формирует свой стиль в Сети в зависимости от того, чего именно ему не хватает в реальной жизни.
На второй стадии человек плотно «подсаживается» на виртуальную реальность. Он начинает много проводить времени в интернете. В этот же период Всемирная паутина прекращает быть средством достижения жизненных целей. Эти цели переносятся в Сеть. К примеру, одни люди используют полученные в интернете знания в реальной жизни. Другие же делятся определенными знаниями, навыками, умениями или просто мнением для достижения определенных целей — поднятия рейтинга в соцсетях, самовыражения, заработка и пр. Окончательно формируется зависимость от интернета, так как человек считает виртуальную реальность настоящей жизнью — насыщенной, интересной, разнообразной.
Третья, стабилизирующая стадия, характеризуется выраженными симптомами интернет-зависимости, которая приобретает хроническую форму. Страсть к виртуальной реальности гаснет, активность в Сети уменьшается. Человек возвращается в обычную реальность, но и она не доставляет ему никакого удовольствия. Зависимость сохраняется в неактивной форме, усиливаясь при появлении чего-то нового и интересного или в случаях стресса.
Чаще развивается интернет-зависимость у подростков, на что есть ряд своих причин — от проблем во взаимоотношениях со сверстниками, до низкой самооценки и желания получить признание в виртуальной реальности.
Консультация психолога
осмотр и лечение на дому или в клинике
реабилитация до полного излечения
работаем круглосуточно
Или позвоните по телефону
Признаки интернет-зависимости
Интернет-зависимость можно распознать по следующим симптомам:
- ощущение невероятной радости, связанной с предвкушением нового сеанса, а при отсутствии доступа в Сеть возникает чувство уныния и грусти;
- нет желания ходить в гости, общаться с близкими и друзьями, поэтому постепенно теряется контакт с людьми в реальной жизни;
- не хватает силы воли для того, чтобы покинуть интернет и заняться делами в оффлайне;
- в Сети полностью теряется ощущение времени — кажется, что зашел буквально на несколько минут, но на самом деле прошел уже не один час;
- есть непреодолимое желание постоянно обновлять страницу в соцсетях, проверять электронную почту или посещать различные сайты;
- посещение интернет-ресурсов выполняется механически, а не с целью поиска конкретной информации (то есть, человек бесцельно бродит в Сети);
- в процессе интернет-серфинга забываются служебные обязанности, сведения о встречах и договоренности;
- человек тратит много средств на покупку компьютерных устройств, программного обеспечения, обновлений, что старается тщательно скрываться от близких;
- информация из Всемирной паутины негативно влияет на психологическое состояние — плохие новости провоцируют эмоции тревоги, гнева, печали;
- интернет-зависимость неблагоприятно воздействует и на физиологическое состояние — нарушается сон, болят глаза, ухудшается зрение, возникают проблемы с ЖКТ из-за вредного рациона и неправильного режима питания.
Различают несколько видов интернет-зависимости. Одна из распространенных — непреодолимая тяга к общению в Сети (на форумах, в мессенджерах, соцсетях и т.д.). Также различают навязчивый веб-серфинг («путешествие» по просторам Всемирной паутины), непреодолимую финансовую потребность часто что-то покупать или торговаться в интернете в погоне за желаемым товаром или получением скидки, игровую зависимость от онлайн-игр, киберсексуальную зависимость (потребность в регулярном виртуальном сексе, посещении порносайтов).
Если у кого-то из близких отмечаются подобные симптомы, это свидетельствует об интернет-зависимости. Необходимо бить тревогу. Самый правильный вариант в таком случае — обратиться к специалисту по лечению аддикции.
Причины интернет-зависимости
Причинами такой зависимости могут стать:
- склонность к депрессии;
- желание убежать от скучной реальности в более интересный виртуальный мир;
- трудности в построении отношений с противоположным полом, сверстниками, чувство одиночества;
- заниженная самооценка;
- скука;
- обидчивость, ранимость;
- проблемы с адаптацией в коллективе;
- низкая стрессоустойчивость.
В Сети человек получает то, чего ему не хватает — общения, признания в каком-то отдельном направлении, разнообразия или чего-то иного, отсутствие которого провоцирует ощущение неудовлетворенности.
Чем опасна интернет-зависимость
Исследования показывают, что неконтролируемое нахождение в интернете провоцирует изменения в функционировании головного мозга и в сознании. Постепенно утрачивается способность глубоко мыслить и обучаться. Настоящей проблемой становится невозможность выполнять интеллектуальную работу, страдает аналитическое мышление. Особенно это опасно для неокрепшей психики тинейджеров, поэтому лечение интернет-зависимости у подростков должно начинаться как можно раньше.
Постоянно находясь в Сети, человек утрачивает навыки общения в реальности, что, в свою очередь, может привести к асоциальности. Он замыкается в себе, что неизбежно сказывается на его взаимоотношениях с близкими и окружающими, работе и учебе. У некоторых аддикция провоцирует совершение попыток самоубийства.
Интернет-зависимость часто приводит и к проблемам физического плана. Садится зрение, развивается туннельный синдром запястья из-за частого использования компьютерной мышки, возникают болезни суставов и позвоночника (артроз, остеохондроз), патологии сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия, варикоз и другие нарушения).
Интернет-зависимость — проблема, охватившая планету. Она испортила тысячи, если не миллионы жизней. Но с ней можно бороться.
Цены на лечение интернет-зависимости
Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96Методы лечения интернет-зависимости
Как избавиться от интернет-зависимости, знают только специалисты, имеющие соответствующую подготовку и опыт в сфере оказания помощи людям, страдающим от такого вида аддикции. Существуют центры лечения интернет-зависимости, где используются психотерапевтические и медикаментозные методы лечения. Самым первым в мире таким центром стало учреждение, основанное профессором психологии Кимберли Янгом.
В России таких центров не слишком много, но все же они есть. В Москве работает «МСК-Клиника», где занимаются лечением различных видов зависимостей, включая интернет-аддикцию. В клинике оказывают помощь два квалифицированных психолога и другие специалисты, разрабатывающие для каждого пациента наиболее действенную стратегию лечения.
Вначале пациенту предстоит пройти диагностику, чтобы точно убедиться в наличии у него зависимости. Если диагноз подтверждается, подбираются конкретные методы лечения, в числе которых могут быть:
- психоанализ;
- психотерапия;
- гипноз;
- фармакотерапия.
Психотерапия (индивидуальная и групповая) направлена на признание и осознание имеющейся проблемы, формирование мотивации лечения зависимости, помощи в поиске новых, конструктивных увлечений. Могут применяться техники из различных психологических подходов и направлений: рефлексотерапии, поведенческой и телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии, рациональной терапии.
Может потребоваться медикаментозная терапия. Зачастую врачи назначают противотревожные препараты при лечении интернет-зависимости, антидепрессанты, снотворные и другие лекарства, помогающие стабилизировать психоэмоциональное состояние пациента.
Профилактика интернет-зависимости
Наиболее беззащитными перед интернет-зависимостью являются подростки. Для них специалисты предлагают рекомендации, помогающие уменьшить вероятность развития аддикции:
- следует стараться строго придерживаться четко установленного лимита времени, проводимого в интернете;
- периодически стоит буквально заставлять себя несколько дней не выходить в интернет;
- желательно установить для себя правило ограничивать свое пребывание в Сети в субботу и воскресенье, прилагая усилия не отступать от него;
- стараться разнообразить жизнь интересными хобби, занятиями спортом, общением в реальной жизни;
- обратиться к родителям или другим авторитетным взрослым, если есть ощущение, что без помощи посторонних не обойтись.
Для родителей подростка также предлагается воспользоваться такими рекомендациями:
- проявляйте интерес к увлечениям ребенка;
- не бойтесь демонстрировать свои чувства ребенку;
- уважайте в нем индивидуальность;
- поощряйте общение со сверстниками;
- старайтесь вовремя отслеживать изменения в поведении и психоэмоциональном состояние подростка;
- если ребенка интересует определенная тематика в онлайн-играх, постарайтесь предложить ему интересную для него альтернативу.
Чтобы не допустить развития интернет-аддикции у себя, прислушайтесь к следующим советам. Если у вас нет острой необходимости выходить в Сеть в настоящий момент, выключайте компьютер или откладывайте смартфон. Не ешьте перед ПК или с телефоном в руках. Также если вам часто нужно пользоваться какой-то информацией на компьютерном устройстве, скопируйте ее в отдельный файл или распечатайте, чтобы не было соблазна в очередной раз «зависнуть» в интернете.
Лечение интернет-зависимости эффективно
Доступные цены
Анонимно
Круглосуточно
Или позвоните по телефону
